我这几天工作累了，很疲劳，晚上又失眠，特别难受，听说桂圆泡水喝了可以缓解我的症状，是真的吗？

　　桂圆肉直接吃药效发挥不是很好，桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤，可补血醒脑，为经常熬夜，快节奏生活人士的提神首选。