荔枝含自然葡萄糖多，还有卵白质碳水化合物多种维生素，补脑，健身，益智；然则多吃上火，会惹起体内糖代谢杂乱，形成"荔枝病"(即低血糖)，轻者恶心，出汗，口渴无力，重者头晕、昏厥、荔枝可强身；恰当吃并不会招致瘦削。

    荔枝新颖上市，味虽美却不宜多吃，特别是儿童。贪食荔枝而泛起口腔溃疡、口腔黏膜发炎、流鼻血、内火重的人较昔日有所增添。据引见，患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火；轻易过敏的人群食用鲜荔枝后，会泛起头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏病症；吃太多荔枝，特殊是空肚食用荔枝有可能惹起低血糖，也就是平常所说的荔枝病。

    专家提示：不要连气儿大量进食荔枝，可以在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有优秀疗效。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等生果一样，内火重的小朋侪最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃；对白叟而言，有便秘现象的白叟尽可能不要食用；特殊是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应稳重。